花溪区卫健局到花溪公司开展心理健康知识培训
发布时间：
2025-12-01
来源：
为提升员工心理健康素养，营造和谐职场氛围，11月27日，花溪区卫生健康局组织心理健康服务团队走进花溪公司，开展了一场内容扎实、贴近需求的心理健康知识培训。
本次培训直面企业员工常见的情绪困扰与压力来源，围绕四大模块系统展开：一是情绪识别与健康标准判定，通过真实案例解析，帮助员工清晰辨别“焦虑”“抑郁”等情绪信号，明确心理健康“绿灯”与“红灯”指标，纠正“心理问题等于脆弱”的认知偏差；二是情绪调节与身心平衡方法，讲解情绪与身体相互影响的机制，现场传授呼吸放松法、渐进式肌肉放松等实用技巧，引导员工运用深呼吸、正念冥想等方式快速稳定情绪；三是健康生活方式增强心理韧性，强调规律作息、均衡饮食对情绪管理的基础作用，并结合“职场健康饮食清单”与“科学助眠建议”，帮助员工树立“身心一体”的自我保健意识；四是压力疏导与事件应对策略，指导员工通过调整认知视角接纳不可控因素，现场演练“情绪日记记录法”，培养积极应对职场挑战的行为习惯。
整场培训内容务实、贴近实际，受到参训员工的一致好评。大家纷纷表示，培训不仅提供了有效的自我调节工具，也为企业系统化管理员工心理健康提供了专业指导。
在快节奏的现代职场中，心理健康日益成为企业与员工共同发展的“隐形生产力”。花溪公司将以此次培训为起点，持续深化“以人为本”的管理理念，为员工心理健康提供坚实支持，为构建和谐职场、推动企业可持续发展注入“心”动力。（花溪公司 阮佳琴）
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